Te sorprendería saber cómo la falta de sueño afecta nuestro cuerpo a diario, en especial la calidad de cómo dormimos. Las personas que no duermen lo suficiente, tienen mayor riesgo de sufrir enfermedades crónicas, accidentes, lesiones e incluso, aumentar de peso.
Todos estos efectos negativos te quitan energía y son una bomba a nivel metabólico, ya que el impacto ante la falta de sueño afecta lo que denominamos fase de desintoxicación del sueño 😴, ese momento donde tu cuerpo elimina naturalmente desechos y toxinas.
Por eso, decidí escribir “UN BUEN SUEÑO”, una guía super digerible donde te cuento más sobre la importancia de dormir y te explico mi protocolo para reconciliarte con el sueño.
Cuando comprendemos qué sucede en nuestro cuerpo, comenzamos a ver las cosas desde otra perspectiva. Recuerda que todo lo que hacemos y cómo lo trabajamos es nuestra responsabilidad, entonces seamos más cariñosos con nuestro cuerpo que solo tenemos uno 🥰.
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2 comments on “¡Reconcíliate con el sueño! Aprende a dormir mejor con mi ebook gratis”
Gracias por esta información quiero mejorar mi forma de dormir 💤 para mejorar mi salud ♥️
¡Que lo disfrutes! 🌙💤
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